<\/figure><\/div>\n\n\n\nConna\u00eetre les diff\u00e9rents types de je\u00fbne peut vous aider \u00e0 choisir celui qui vous semble le plus adapt\u00e9. Il convient pur commencer de faire la diff\u00e9rence entre le je\u00fbne pr\u00e9ventif et le je\u00fbne th\u00e9rapeutique. On dit pr\u00e9ventif quand il s’agit de je\u00fbner pour pr\u00e9venir certaines maladies. Le je\u00fbne th\u00e9rapeutique, par contre, est fait pour je\u00fbner afin de traiter certaines maladies ou affections. Il vient renforcer les traitements prescrits par les m\u00e9decins. Ensuite, il y a ce qu’on appelle je\u00fbne hydrique et je\u00fbne sec : \u2022 Le je\u00fbne hydrique : est un type de je\u00fbne tr\u00e8s r\u00e9pandu aujourd’hui car il ne comporte vraiment pas de risque. Dans cette pratique, vous ne consommez pas de nourriture solide mais vous devez privil\u00e9gier les liquides comme l’eau, les tisanes, les bouillons \u00e0 base de l\u00e9gumes, etc. Il convient de bien s’hydrater sans manger des aliments. Vous pouvez boire uniquement de l’eau si vous voulez. Le je\u00fbne hydrique est vivement recommand\u00e9 pour ceux qui je\u00fbnent pour la premi\u00e8re fois. \u2022 Le je\u00fbne sec : si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 habitu\u00e9 du jeune hydrique, vous pouvez monter votre niveau et passer au je\u00fbne sec. Il s’agit de ne rien ingurgiter pendant la dur\u00e9e pr\u00e9vue : pas d’aliments solides et pas de liquide non plus. L’abstinence doit \u00eatre totale, il faut prendre certaines pr\u00e9cautions pur \u00e9viter la d\u00e9shydratation au bout de quelques jours de je\u00fbne. Ce type de je\u00fbne comporte des risques, c’est pour cette raison qu’il est pratiqu\u00e9 sous la surveillance d’un m\u00e9decin. D’ailleurs, le plus souvent, il est recommand\u00e9 par un m\u00e9decin dans le cadre d’une pratique th\u00e9rapeutique. Dans ce cas l\u00e0, le patient est souvent plac\u00e9 dans un endroit adapt\u00e9 pour un suivi strict. En fonction de la dur\u00e9e, on distingue le jeune intermittent, le jeune hebdomadaire et le je\u00fbne d\u00e9passant 7 jours (une semaine). On distingue deux types de je\u00fbne intermittent : celui appel\u00e9 \u00ab 16h \u00bb et un autre baptis\u00e9 \u00ab 5 sur 2 \u00bb. Le premier consiste \u00e0 consommer le prochain repas 16 heures suivant le dernier repas de la veille. Par exemple vous avez prix votre d\u00eener d’hier \u00e0 20 h, il faudra compter 16 heures pour prendre de nouveau un repas. Le second, lui, consiste \u00e0 consommer normalement de la nourriture pendant 5 jours de la semaine et faire le je\u00fbne pendant les deux autres jours. Choisissez en fonction de votre mode de vie et votre \u00e9tat de sant\u00e9. Par ailleurs, le jeune hebdomadaire consiste \u00e0 je\u00fbner un seul jour pendant la semaine (pendant les 6 jours vous consommez normalement de la nourriture). En ce qui concerne le je\u00fbne qui dure plus d’une semaine, il faut l’accompagnement d’un professionnel par pr\u00e9caution. Il s’agit principalement d’un je\u00fbne hydrique qui peut durer 7 \u00e0 8 jours, voire plus. Certaines personnes peuvent aller jusqu’\u00e0 je\u00fbner 2 \u00e0 3 semaines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Parmi les solutions le plus pris\u00e9es aujourd’hui pur maigrir, on retrouve le je\u00fbne. Il est vraiment efficace et peut vous faire perdre des kilos selon vos attentes. Il existe diff\u00e9rents types de je\u00fbne, essayons de voir plus d’informations sur cette pratique.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions\/29"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}