{"id":7,"date":"2019-07-26T15:26:25","date_gmt":"2019-07-26T13:26:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.odieusement-belles.com\/?p=7"},"modified":"2020-11-30T14:11:04","modified_gmt":"2020-11-30T13:11:04","slug":"revoir-son-alimentation-pour-faire-pousser-rapidement-ses-cheveux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.odieusement-belles.com\/revoir-son-alimentation-pour-faire-pousser-rapidement-ses-cheveux\/","title":{"rendered":"Revoir son alimentation pour faire pousser rapidement ses cheveux"},"content":{"rendered":"\n
Vous n’\u00eates pas la seule \u00e0 r\u00eaver d’une belle chevelure bien longue. Il y a s\u00fbrement mille et une astuces qui peuvent vous aider \u00e0 stimuler la pousse de vos cheveux, mais pour avoir ce r\u00e9sultat, vous devez \u00e9galement faire attention \u00e0 ce que vous mettez dans votre assiette. En effet, il y a des aliments qui boostent la pousse des cheveux.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Le poisson<\/h2>\n\n\n\n
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Le saviez-vous ? Le cheveu est compos\u00e9 principalement de prot\u00e9ine sous forme de la k\u00e9ratine. De ce fait, notre organisme a besoin de prot\u00e9ine pour remplacer ces cheveux qui tombent et pour stimuler leur pousse. Si vous voulez avoir de longs cheveux, vous devez essayer de mettre dans votre menu au moins deux fois par semaine du poisson. C’est un aliment qui contient beaucoup de prot\u00e9ines de bonne qualit\u00e9, mais aussi d’autres \u00e9l\u00e9ments b\u00e9n\u00e9fiques aux cheveux dont l’om\u00e9ga 3, les vitamines B et D ainsi que le fer. Vous pouvez prendre du saumon, des sardines, de la truite, du hareng ou encore du maquereau.<\/p>\n\n\n\n
Des fruits et des l\u00e9gumes<\/h2>\n\n\n\n
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C’est tout dans votre int\u00e9r\u00eat qu’on vous recommande de consommer au moins cinq fruits et l\u00e9gumes par jour. Cependant, pour stimuler la pousse de vos cheveux, privil\u00e9giez les fruits et les l\u00e9gumes qui sont riches en vitamines A et C. C’est le manque de vitamine A qui expliquent parfois le cuir chevelu sec et les pellicules. Le manque de vitamine C quant \u00e0 elle peut provoquer une fragilit\u00e9 des cheveux. De ce fait, pour esp\u00e9rer avoir une belle et longue crini\u00e8re, on ne l\u00e9sine pas sur les l\u00e9gumes \u00ab verts \u00bb comme le chou Kale, les \u00e9pinards et les brocolis qui contiennent une bonne dose de vitamines A et C. Du c\u00f4t\u00e9 des fruits, penchez-vous vers ceux qui sont en orange et en jaune comme la mangue, la patate douce et les abricots.<\/p>\n\n\n\n
Les l\u00e9gumineuses<\/h2>\n\n\n\n
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Pour bien pousser, les cheveux ont aussi besoin de fer, de zinc et de vitamine B. C’est dans les l\u00e9gumineuses que vous allez trouver tous ces \u00e9l\u00e9ments. Ils vont non seulement stimuler la pousse, mais aussi leur fortifier. Le manque de vitamine B en particulier peut parfois entra\u00eener la chute de cheveux. Pour combler ces besoins, mettez dans votre assiette des l\u00e9gumineuses. Sachez que les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et les noix peuvent \u00e9galement apporter la vitamine B dont vos cheveux ont besoin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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