Des vêtements légers et confortables

Comme on doit rester tout le temps enfermé (du moins jusqu’à nouvel ordre), mieux vaut porter une tenue qui nous fait sentir à l’aise et qui ne nous fait pas déprimer encore plus. Cela dit, il faut privilégier des tenues légères et confortables. Les leggins, shorts et tuniques sont très pratiques pour pouvoir enchaîner à la fois travail et séances de sport à la maison. Les vêtements près du corps sont aussi parfaits pour une petite séance de yoga.

Des vêtements décontractés et stylés

N’hésitez pas à investir dans des vêtements d’intérieur « tendance » pour vous remonter un peu le moral durant cette période assez déprimante. Optez pour des jolis cardigans, des pantalons en molleton délavé, ou encore des ensembles monochromes. Pour rester élégante, dans un style plus décontracté, offrez-vous des robes larges que vous pourrez porter avec des soutien-gorges sans armatures et des chaussures d’intérieur tout à fait confortables.

Des vêtements aux matières chaudes

Avec l’arrivé de l’hiver, la solution n’est pas d’enfiler des couches de vêtements pour rester au chaud. Mieux vaut connaître les matières chaudes qu’il faut privilégier. En voici quelques-unes pour vous aider à trouver les vêtements idéals à porter pendant le confinement :

• La laine : Elle permet de bien protéger du froid en évacuant l’humidité de votre corps. Sa propriété isolante lui permet également d’empêcher le passage de l’air, ce qui contribue à vous garantir une température idéale.
• Le cachemire : A la fois douce et chaude, cette matière est composée de fibres fines et moelleuses. Elle est capable de vous garder au chaud, même pendant les périodes de grand froid grâce à ses propriétés thermorégulatrices.
• La soie : La soie possède aussi des propriétés isothermiques. De ce fait, elle est parfaitement capable de vous tenir au chaud en hiver. De plus, elle est à la fois légère et fluide.
• Le polaire : Tout comme le cachemire, le polaire est une matière thermorégulatrice qui vous permet de rester bien au chaud en hiver. Il est aussi très léger du fait qu’il est composé de polyester. D’autant plus que c’est que la matière la plus tendance cette année.

Le rouge

Le rouge est à la fois éblouissant, chaud, vibrant et sexy. Il a une signification profonde comme la richesse et le pouvoir. C’est pourquoi, on le retrouve souvent sur des objets emblématiques, comme la semelle rouge des chaussures Louboutin. Pendant l’ère Tudor, Henry VIII a même créé un code strict concernant les vêtements. Le rouge était dédié uniquement aux personnes les plus puissantes.
C’est aussi une couleur liée aux émotions intenses et peut certainement donner un coup de pouce pour ceux qui la portent. Alors, pour se sentir sexy et confiant, pourquoi ne pas l’adopter ?

Le violet

Le violet est considéré comme une couleur royale et qui évoque la sagesse. C’est pourquoi, de nombreuses célébrités choisissent de le porter au cours d’un événement. Il a aussi un effet apaisant. Parmi les nuances de violet les plus tendances, le violet clair, comme la lavande, fait sentir plus heureux et plus calme. C’est donc une couleur de vêtement à privilégier pour apaiser l’esprit en cette période de pandémie.

Le jaune mimosa

Les vêtements jaune mimosa représentent la joie, le bonheur, la positivité et l’honneur, mais peuvent également signifier la jeunesse enfantine ou la prudence. C’est donc une couleur à n’utiliser qu’en matière de mode et de vêtements. En général, le jaune n’est pas vraiment une couleur appréciée de la plupart des hommes. Il a aussi longtemps considéré comme une couleur pour les enfants ou les adolescents. Mais aujourd’hui, on le retrouve dans presque toutes les garde-robes. Néanmoins, ce n’est pas une couleur adaptée pour les occasions formelles.

Le bleu

Cette couleur est celle de la confiance, de la responsabilité, de l’honnêteté et de la loyauté. Le bleu évoque aussi le calme et la sincérité.Du point de vue de la psychologie des couleurs, le bleu est fiable et responsable. Cette couleur présente une certaine sécurité intérieure et favorise la confiance. Dans les moments difficiles, porter du bleu permet de mieux prendre le contrôle. Vous pouvez compter sur lui pour prendre le contrôle et faire ce qu’il faut dans les moments difficiles.
Bref, c’est une couleur qui signifie avant tout la paix et la tranquillité, favorisant la relaxation physique et mentale.

L’eau de rose pour ses propriétés anti-âge

L’eau de rose a la particularité d’être riche en vitamine A. Cette dernière agit sur la production de collagène et la régénération des tissus. Elle contient également des antioxydants qui sont désignés responsables du vieillissement cutané. De ce fait, pour lutter contre le vieillissement de la peau, n’hésitez pas à adopter l’eau de rose.

L’eau de rose pour ses propriétés hydratantes

L’utilisation de l’eau de rose dans son rituel de beauté va optimiser l’hydratation de la peau. Cette eau florale va l’abreuver de sa teneur en eau de source et limiter les pertes d’eau. Si vous l’appliquez régulièrement, vous pouvez espérer avoir une peau lisse et douce.

L’eau de rose pour redonner de l’éclat

Si vous trouvez que votre teint est un peu terne, vous pouvez avoir recours à l’eau de rose. C’est la vitamine A dans cette dernière qui va redonner de l’éclat à la peau. Elle va également agir sur les petits comédons et les petites imperfections.

L’eau de rose convient-elle à tous les types de peau ?

Si vous êtes convaincu des bienfaits de l’eau de rose, il faut maintenant savoir si elle convient à votre type de peau. En effet, elle est plus conseillée à celles qui ont une peau normale à mixte. Elle ne sera pas vraiment efficace sur les peaux acnéiques. Pensez également à la tester sur une petite zone de votre visage avant de l’utiliser. Certaines personnes peuvent ne pas supporter l’eau de rose et elles peuvent avoir des rougeurs. Pour l’intégrer à votre rituel de beauté, choisissez une eau florale bio. Pour qu’elle puisse garder toutes ses propriétés, vous devez faire attention à sa conservation. Elle ne doit pas être exposée à la lumière et à la chaleur.

L’intérêt du jeûne

Jeûner est une des pratiques les plus vieilles au monde pour perdre du poids. Le principe est de ne pas consommer de la nourriture pendant une durée déterminée. L’objectif est de maigrir ou perdre des kilos en trop et la pratique semble vraiment efficace. En plus, il a des bienfaits importants sur la santé générale de ceux qui le pratique : renforcement de la défense immunitaire, amélioration de la flore intestinale, etc.
Par rapport à certains types de régime, le jeûne revêt plusieurs avantages notamment :
• C’est une pratique simple, il suffit de ne pas consommer de nourriture
• Il est gratuit puisque vous n’avez aucune dépense liée
• Vous pouvez manger sans vous priver de toutes les saveurs les autres jours
• Les effets du jeûne sont vraiment réels : la perte de poids est conséquente, elle varie seulement en fonction de la durée du jeûne.
• Cette pratique est excellente pour détoxifier l’organisme
• C’est une pratique flexible : vous pouvez jeûner quand vous voulez et suivant le type de jeûne adapté à votre profil ou état de santé.
• Le jeûne est synonyme de repos de l’organisme : à faire plusieurs fois dans l’année pour la santé des organes digestifs et autres organes importants de notre corps.
• Le jeûne peut être renforcé par différents types de régime : lorsque vous ne jeûnez pas, vous pouvez pratiquer d’autres régimes en vue de maigrir, etc.
Toutes les personnes désirant perdre du poids peuvent pratiquer le jeûne. Il est accessible à tous sauf les personnes qui ont des problèmes de santé spécifiques qui ne sont pas conciliables avec la pratique. Parfois, il est indispensable de consulter un professionnel de la santé : médecin ou diététicien.

Les différents types de jeûne

Connaître les différents types de jeûne peut vous aider à choisir celui qui vous semble le plus adapté. Il convient pur commencer de faire la différence entre le jeûne préventif et le jeûne thérapeutique. On dit préventif quand il s’agit de jeûner pour prévenir certaines maladies. Le jeûne thérapeutique, par contre, est fait pour jeûner afin de traiter certaines maladies ou affections. Il vient renforcer les traitements prescrits par les médecins.
Ensuite, il y a ce qu’on appelle jeûne hydrique et jeûne sec :
• Le jeûne hydrique : est un type de jeûne très répandu aujourd’hui car il ne comporte vraiment pas de risque. Dans cette pratique, vous ne consommez pas de nourriture solide mais vous devez privilégier les liquides comme l’eau, les tisanes, les bouillons à base de légumes, etc. Il convient de bien s’hydrater sans manger des aliments. Vous pouvez boire uniquement de l’eau si vous voulez. Le jeûne hydrique est vivement recommandé pour ceux qui jeûnent pour la première fois.
• Le jeûne sec : si vous êtes déjà habitué du jeune hydrique, vous pouvez monter votre niveau et passer au jeûne sec. Il s’agit de ne rien ingurgiter pendant la durée prévue : pas d’aliments solides et pas de liquide non plus. L’abstinence doit être totale, il faut prendre certaines précautions pur éviter la déshydratation au bout de quelques jours de jeûne. Ce type de jeûne comporte des risques, c’est pour cette raison qu’il est pratiqué sous la surveillance d’un médecin. D’ailleurs, le plus souvent, il est recommandé par un médecin dans le cadre d’une pratique thérapeutique. Dans ce cas là, le patient est souvent placé dans un endroit adapté pour un suivi strict.
En fonction de la durée, on distingue le jeune intermittent, le jeune hebdomadaire et le jeûne dépassant 7 jours (une semaine). On distingue deux types de jeûne intermittent : celui appelé « 16h » et un autre baptisé « 5 sur 2 ». Le premier consiste à consommer le prochain repas 16 heures suivant le dernier repas de la veille. Par exemple vous avez prix votre dîner d’hier à 20 h, il faudra compter 16 heures pour prendre de nouveau un repas. Le second, lui, consiste à consommer normalement de la nourriture pendant 5 jours de la semaine et faire le jeûne pendant les deux autres jours. Choisissez en fonction de votre mode de vie et votre état de santé. Par ailleurs, le jeune hebdomadaire consiste à jeûner un seul jour pendant la semaine (pendant les 6 jours vous consommez normalement de la nourriture). En ce qui concerne le jeûne qui dure plus d’une semaine, il faut l’accompagnement d’un professionnel par précaution. Il s’agit principalement d’un jeûne hydrique qui peut durer 7 à 8 jours, voire plus. Certaines personnes peuvent aller jusqu’à jeûner 2 à 3 semaines.