Quand vient la nuit, l’organisme n’arrête pas vraiment de travailler : il continue dans la réparation et la régénération naturelle de la peau et il est même à son optimum pour ce travail. Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité va sûrement avoir un impact sur la qualité du grain et l’éclat du teint. Voici donc quelques conseils pour que sa peau puisse bien se régénérer la nuit.

Passer la meilleure nuit possible

C’est en passant la meilleure nuit que vous pourrez aider l’organisme dans ce processus de renouvellement cellulaire. Vous devez donc mettre en place un rituel pour avoir la garantie d’avoir un sommeil réparateur. Ceci commence par l’alimentation. Le soir, privilégiez un repas léger et équilibré. Essayez également de dormir à la même heure et compter entre sept et neuf heures de sommeil pour être bien en forme le lendemain. Pour ne pas perturber l’horloge biologique et favoriser l’endormissement, oubliez la télé et le smartphone au moins deux heures avant de dormir.

Bien se démaquiller le soir

Pour permettre à la peau de bien se régénérer la nuit, vous ne devez pas négliger le démaquillage. Vous avez sûrement votre propre technique de démaquillage, mais pour une peau bien nette, on vous recommande de faire le double nettoyage. Celle-ci consiste à se débarrasser des fards et des particules de pollution avec une huile ou un baume démaquillant bien gras dans un premier temps et à faire un second nettoyage avec une mousse ou un gel démaquillant. Après ce démaquillage, vous pouvez compléter le soin avec une hydratation. D’ailleurs, il serait judicieux de faire ses soins le soir, car la peau absorbe mieux les actifs des produits cosmétiques.

Faire un massage du visage pour activer la microcirculation

La régénération cellulaire se fait encore mieux quand la microcirculation cutanée est activée. Pour ce faire, il faut faire un massage du visage, ce qui est tout à votre avantage, car ceci va vous relaxer également. Ce massage ne demande pas de gestuelle compliqué : il suffit de faire des mouvements de lissage du bas vers le haut en allant de la base du cou vers le front. Pour la partie sur les joues, étirez doucement les traits de la commissure des lèvres aux oreilles. Pour la zone près des yeux, faites tout simplement des légers tapotements avec la pulpe des doigts.